前期母親学級

行って来ました。
でも、ぽよぽよを連れて行っちゃいけなかったみたいです。。

なんか本当は予約した時点でみんな言われてるみたいで、
連れてきたのうちだけだった…！
言われてないし！！
（ふだん外来のときは託児ルームで預かってくれる）

でもせっかく来たからってことでぽよぽよも一緒に母親学級。
２時間もおとなしくしてくれてて感激…！
おもちゃを落としたりしてうるさくなっちゃったシーンもあったけど。


母親学級に行って、改めて、
もっと食生活とかふだんの生活態度を見直さなきゃって思いました。

まずは冷え防止。
このくそ暑い中、どこも冷えちゃいないと思うんだけど、
やはり露出はよくないみたい。
特に買い物とかでお店に入ると、冷房がかかりすぎてたりするから、
でかけるときに素足＋サンダルはやめましょうって言ってました。
あたし５月くらいからサンダル以外のものを一度もはいてないと思う。

食生活も、意識してるだけでも違うと思うから気をつけようと思います。
母乳育児のビデオを見て、「そういえば母乳出すんだった」って思い出しました。
ぽよぽよのときは全然おっぱいも大きくならなくって、母乳もほとんど出なかったの。
でもそれも冷えとか妊婦生活のいろんな怠りがツケとしてまわってきてたのかなーと。。
二人目はぜひ母乳で育ててみたいと思ってるので、
少しでも体をあっためる食材だったり、栄養のあるものを食べて、
おっぱいマッサージ（ってゆーのがあるのよ）も前より頑張ろうと思います。

あと、人より頑張らなきゃって思ったのは体をやわらかくすること。
私すごくすごく体が硬いので、ストレッチとかしてどうにかやわらかくしたいな。
産むときももちろん股関節が柔らかいほうがいいと思うし、
血行もよくなりそうだよね。
母乳は白い血液って言われてるらしいー。
なんか本当に勉強になった母親学級でした。
わかってると思ってることも、こうやって改めて考えさせられると
スッと気持ちに入るものですね。

ウォーキングとかもしたいなー。